早安，覺醒的一天從當下開始

新的一天，請問問自己：此刻，我的心正在關注什麼？

我們的能量，永遠跟隨著我們的注意力流動。當你將注意力放在煩惱、不滿或遺憾上，生活就會回應你更多相似的情境；而當你專注於感恩、喜悅與目標，宇宙也會回應你更多的祝福與機會。

所以，每時每刻保持著覺知與覺察，成為自己內在的觀察者。你會發現，心的方向決定了生活的方向。

如何保持內在的平衡與調頻？
1. 起床時調整心念
當你睜開眼，告訴自己：「今天，我選擇關注美好與可能性。」這個意念將為你的整天設定基調。
2. 每小時停下來問自己
「此刻，我的心是否平靜？我正在關注什麼？」如果發現自己分心或陷入負面情緒，請深呼吸，重新回到當下。讓心聚焦在讓你感覺輕盈與喜悅的事物上。
3. 學會感恩與釋放
感恩會讓你看到生活中所有的恩賜，而釋放則讓你放下不必要的負擔。每個清晨都告訴自己：「今天，我選擇專注於能提升我的一切，釋放那些不屬於我的重擔。」

每時每刻，為自己調頻

就像調整一部電台，我們的心靈頻率也需要不斷校準。當你覺察到焦慮、憤怒或迷茫時，不妨停下來，透過深呼吸將意識帶回當下，問問自己：
• 我的心是否專注於讓我成長的事物？
• 我的目光是否放在解決問題的可能性上？

當你開始調整內心的頻率，你的外在世界也會隨之改變。

今天，選擇讓自己成為生命的創造者，而非局限者。
時刻覺察，時刻調頻，將注意力放在那些能提升你頻率的事情上，讓自己的內在與宇宙的豐盛同步振動。

祝福你，覺知的一天充滿光與愛！
早安，一切從當下開始！
#數子萱身心靈命理學院